食事の後に口直しや３時のおやつを食べると気分転換できてよいですよね。でも最近はダイエットとか金銭的にもきついのであまり食べません。夏ならスイカ、メロン、トマト、桃、ぶどう等を食事の後や３時の休憩のときなどに食べています。洗って切るだけでそのまま食べれる手軽さと、体にいい自然の甘味がいいと思います。食後に口直しが無いと心細いですので、うちでは満足感のためにもいつもデザートは用意しています。ただ、毎回買ってくると高くついてしまうので、自分で作ったりしています。手作りは甘さが抑えられるので、よいかもしれません。あまりスイーツと気にしてしまうと、甘くて高価な物をイメージしてしまいますので、なかなかそういった物は体にも良くないですし、気分転換ぐらいにしておいた方が良いかと思います。でも物足りないっと言う事もありますが、その場合は豪華なデザートを用意した方が良いかと思います。やはりストレスがたまるといけませんから、体が要求するような時には用意したほうが良いかなと思います。自分自身も今日は物足りないから豪華なスイーツを食べたり、今日は体が果物を要求しているなと思ったら果物だけとか、体の欲求に答えています。
今年はゴールデンウィーク・盆休み・SWと長い休みの多い年ですね。皆さんはどう過ごされますか？私は・・・・最近は週末に子供の習い事などが入ってるので、土曜日、日曜日は出かけるにも時間が限られてる。月曜日は私が賞状の講座に行かないといけないし、23日は今月から行き出した仕事がある。いき出したばかりだから休むなんてとても言えない。このSWは、ちょうどお彼岸と敬老の日が重なっています。だから忙しい！両家にプレゼントとお供えを買って、もって行ってと丸一日はつぶれてしまいます。もし出かけるとしたら家族で釣りかな！最近主人が釣りにはまってて、一人で釣りによく行っています。子供たちだけを連れてはいかないので、私が一緒に行ってあげないといけません。アジ釣りなどすると、魚が食いついた瞬間にかけることが出来る娘。一人で籠に餌を入れて、一人で釣り上げてきます。子供たちには必ず釣れる釣りでないと飽きてくるでしょう。後は、遠出はできないかなあ。半年前にいたラウンドワンでもう一度ローラースケートを滑りたいというリクエストにこたえてもう一度行ってもいいかな。旅行とまでは予算の関係上出来ませんが、家族サービスしたいです。
痩せたいと思い始めてからジュースを口にしなくなりました。そうジュースに入っている糖分って非常にたくさん入っているのでダイエットの天敵となるのは間違いないですよね。その糖分を大幅にカットするためにもやはりジュースを飲むのもやめて紅茶もお砂糖を大幅にやめました。その代わり烏龍茶やおいしい緑茶・麦茶に切り替えました、そのおかげでお茶のおいしさを追求することができたしお茶が心からおいしいなと思うようになりました。実際緑茶をゆっくり飲むことで非常に癒し効果が出ると同時にカテキンが死亡と戦っているんだなと感じましたね。それに食事には烏龍茶にしたおかげでなんだか食事がおいしく感じました。お茶に切り替えるだけでこんなにおいしい発見もできるし減量にもいいのでかなり一石二鳥になるものなんだなと思いましたね。ジュースをやめるだけでここまでキレイに痩身ができるなんて減量を始める前にはわからなかったです。今しんどい思いをしている人もお茶に切り替えるだけでおいしいダイエットが実現できるかもしれないしご飯がもっとおいしく痩身になるかもしれないので私の中では結構おすすめの減量方法です。
